Question:
idées-couchées à retenir le lendemain
Martin Vegter
2016-03-13 14:04:17 UTC
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En étant allongé dans mon lit la nuit et en essayant de m'endormir, il faut parfois un certain temps avant que mon esprit ne se calme. En attendant, je pense à diverses choses, générales ou à ce que je dois faire le lendemain.

Certaines de ces idées méritent d'être préservées, et je ne veux pas les oublier. Je pourrais soit:

  1. essayer vraiment de me souvenir de tous le lendemain matin quand je me lève

  2. levez-vous, tournez sur la lumière, et mettez les idées sur papier

  3. gardez le papier et le stylo au chevet du lit, et essayez d'écrire dans le noir, sans sortir du lit

  4. avoir un appareil d'enregistrement audio à mon chevet et enregistrer mes pensées

Le problème est que (1) n'est pas fiable et ne fonctionne que pour un ou deux idées simples. Sortir du lit (2) interrompt mon processus d'endormissement et je dois tout recommencer. (3) ne fonctionne que si j'ai besoin d'écrire quelques mots, pas pour des phrases cohérentes. (4) pourrait fonctionner, mais je n'ai pas encore essayé celui-là (aussi, celui-ci semble logistiquement le plus compliqué).

Y a-t-il de meilleures façons d'enregistrer mes pensées?

PS: l'idée de poser cette question m'est venue hier soir, alors que j'essayais de m'endormir.

VTC: Les questions concernant la productivité personnelle et les astuces d'auto-amélioration, les techniques de mémorisation et d'apprentissage, etc. sortent du cadre de ce site.
Où pouvons-nous poser ce type de questions sur les "hacks de l'esprit"? Pour quel site convient-il?
Vous pouvez essayer de vous envoyer des SMS. Ça marche pour moi.
@JustDoIt Bien que cela puisse impliquer ces choses, cela semble tout à fait comme une partie de la question pourrait impliquer un hack de vie. Et il y a des raisons de vouloir faire cela qui n'impliquent pas la productivité, l'auto-amélioration, la mémorisation ou l'apprentissage - Par exemple, j'aime enregistrer mes rêves au réveil, ce qui ne touche aucun de ces domaines.
Six réponses:
Lefty
2016-03-14 02:11:54 UTC
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Personnellement, j'ai très souvent tendu la main à ma table de chevet et j'ai trouvé un objet comme un livre, une boîte de mouchoirs en papier, des dessous de verre, etc., puis je le jette à travers la pièce dans un endroit où il n'a pas sa place. Le matin, quand je me réveille et que je sors du lit, je vois immédiatement l'objet et cela force mon cerveau à reconstruire le processus de pensée qui a conduit à sa présence. J'écris / tape ensuite l'idée quelque part avant que la routine quotidienne ne me fasse oublier.

c'est marrant, j'ai fait exactement la même chose. Cela a fonctionné, mais cette méthode a des limites lorsque vous souhaitez vous souvenir de plusieurs idées indépendantes.
@MartinVegter Je suis d'accord. En outre, cela ne fonctionnera du tout que si votre esprit fonctionne d'une manière particulière où l'événement inhabituel suffit à déclencher la mémoire. Heureusement pour moi, je n'ai pas le temps pour plus d'une pensée avant de dormir, donc cette astuce est plus que suffisante.
Bamboo
2016-03-13 18:56:11 UTC
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Quelle que soit la façon dont vous le faites, vous devez prendre une note ou enregistrer ce que vous pensez - le truc est simplement de le limiter à quelques mots, juste pour vous rafraîchir la mémoire le lendemain. Je suis enclin au moment de «l'ampoule» lorsque je m'endors aussi, et je note régulièrement quelques mots sur un bloc-notes à côté du lit, mais je le fais dans le noir. S'il y a beaucoup à écrire, je me lève, j'allume la lumière et je le fais, car je sais que si je ne le fais pas, je ne pourrai pas dormir de toute façon. J'ai même été connu pour me lever et allumer l'ordinateur de bureau pour taper quelque chose de vraiment important / urgent que j'ai peut-être oublié de faire, puis de retourner au lit et de dormir - une fois la / les note (s) prise (s), je m'endors assez facilement, parce que je ne me soucie pas de me souvenir de faire quelque chose ou de pouvoir me souvenir de cette pensée ...

Si vous avez un mobile / téléphone portable / smartphone, il est facile de simplement parler .

Parler n'est pas une option si vous pourriez réveiller votre conjoint
@Michael - dépend du conjoint, je suppose, le mien n'a jamais eu de problème, je parlais assez souvent dans mon sommeil de toute façon
Stefan Bischof
2016-03-14 09:19:39 UTC
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Mettez un rappel dans votre smartphone. En plus d'une étiquette, écrivez un mot sur sa spécialité. Des mots rapides dans le smartphone, mais lorsque le rappel apparaît, prenez le temps d'y réfléchir.

  • Priorisez l'idée et prenez des notes.
  • Priorisez votre idée ou souriez :) tout en la vidant.
Carcigenicate
2016-03-15 06:23:46 UTC
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Pour le journal de mes rêves, je garde un petit cahier à côté de mon lit et une lampe de lecture est accrochée à la couverture arrière. Si vous achetez une lumière tamisée ou ajustable, cela devrait éviter de trop perturber le sommeil; Je n'ai jamais trouvé que cela affectait mon sommeil.

pour ceux d'entre nous qui ne savent pas ce qu'est un «Moleskine», pouvez-vous expliquer cela? Rechercher le terme sur Google ne donne pas beaucoup de réponses sensées. Faites-vous référence à un produit spécifique?
@MartinVegter Désolé, j'ai changé ma réponse. C'est une marque de notebook, mais je suppose que ce n'est pas pertinent.
fuzzy_onesie
2016-03-16 22:02:27 UTC
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J'écris généralement mes idées sur des notes autocollantes et je les colle sur mon téléphone. Habituellement, je vérifie l'heure sur mon téléphone lorsque je me réveille, ce qui m'assure que je verrai mes notes autocollantes de la nuit précédente. Je déplace les notes vers l'arrière de mon téléphone et je ne les décolle que lorsque les choses qui s'y trouvent sont accomplies d'une manière ou d'une autre et n'ont plus besoin d'être rappelées.

Berit Larsen
2016-03-18 18:14:53 UTC
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J'utilise Trello et Google Keep pour enregistrer de telles choses. Ces applications peuvent être utilisées à la fois depuis mon smartphone et depuis n'importe quel ordinateur. Je trie différentes pensées et thèmes et les supprime ou les coche lorsque j'en ai terminé avec chaque idée \ pensée \ tâche.



Ce Q&R a été automatiquement traduit de la langue anglaise.Le contenu original est disponible sur stackexchange, que nous remercions pour la licence cc by-sa 3.0 sous laquelle il est distribué.
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